Archivio autore: sergio

ATTIVITA’ FISICA E FUMO

ATTIVITA’ FISICA E FUMO Dammi retta butta le sigarette e inizia a correre………… Quando andiamo all’estero e soprattutto se siamo in un ristorante,ci rendiamo conto di quanto sia stata utile ed importante la legge che l’ex ministro della Salute ,Girolamo … Continue reading →

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Maratona per Stefano Baldini

“Credo che la maratona sia un’esperienza da provare,che in qualche modo ti cambia e ti migliora.Ti obbliga ad allenarti per un anno intero,ti porta a stabilire un nuovo rapporto con il tuo corpo e la tua mente e ti costringe … Continue reading →

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CI VEDIAMO LA PROSSIMA PRIMAVERA

CI VEDIAMO LA PROSSIMA PRIMAVERA? Niente affatto,il corridore non va in letargo. La corsa è uno stile di vita,un investimento sul futuro per il fisico e per la mente. Ecco perché non si può mollare proprio adesso. Ottobre è il … Continue reading →

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CONOSCERE

Conoscere,osare,volere,potere e in silenzio rimanere.

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SENSAZIONI DOPO NEW YORK

La fine di un sogno non è mai triste,ti lascia la voglia di ripartire,chiudere di nuovo gli occhi e riaprirli davanti ad un’altra Finish Line. Le ultime immagini che conservo nel cuore sono la partenza dal ponte di Verrazzano, il … Continue reading →

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INTERVISTA A MARIO CAPANNA

Per Mario Capanna, uno dei principali leader del movimento giovanile del Sessantotto “è evidente che siamo di fronte ad un mondo sbagliato” in cui “la politica è stata relegata ad un ruolo servile nei confronti del potere economico e finanziario”. … Continue reading →

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LA RESILIENZA

Resilienza,saper affrontare le avversità della vita. Alcune persone ci stupiscono e sono quelle che sanno rimettere nella loro vita l’ago della bilancia al centro nonostante questo sia spinto verso le difficoltà. La resilienza è parte di un patrimonio che in … Continue reading →

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OLTRE LA MEZZ’ORA

OLTRE LA MEZZ’ORA E FINO ALL’ORA SETT GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 1 Corri 15 minuti,cammina 3 Ripeti 2 volte(Tempo totale:36 minuti) Corri 12 minuti,cammina 3 minuti Ripeti 3 volte(Tempo totale:45 minuti) Corri 38 minuti 2 Corri 17 minuti,cammina … Continue reading →

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COME DIVENTARE RUNNERS

COME DIVENTARE UN RUNNER Cominciare a correre è una delle migliori idee che potevi avere,ma non bisogna commettere degli errori ed allora come diceva L.Borges “Maestro qual’ è la meta? Ogni passo è la meta” bisogna fare un passo alla … Continue reading →

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VENTI MOTIVI PER CORRERE

SPORT E SALUTE VENTI BUONI MOTIVI Per Scegliere di Muoversi C’è ormai un ampio consenso nel mondo scientifico sul fatto che esiste una stretta relazione positiva tra attività fisica, sport e stato di salute. La ricerca scientifica ha evidenziato in … Continue reading →

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